¿QUÉ APORTA EL BAILE PARA NUESTRA SALUD?

El baile nos ayuda a mantenernos saludables. Se recomienda que todas las personas practiquen alguna actividad física por lo menos 30 minutos, 5 veces a la semana, pues en el baile obtendrá los mejores beneficios para su salud, ya que podrá respirar más rápido, aumenta el ritmo cardíaco y le divierte.

La mayoría de estilos de baile, hace quemar un montón de calorías, incluso moverse al ritmo de un vals, equivale a una actividad de por lo menos un caminar moderado. Al bailar utilizamos todo nuestro cuerpo, y nuestro sentido. Con el baile se puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta, diabetes tipo 2 y usted disfrutará y olvidará que está haciendo ejercicio.

Las calorías

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Ver videos aquí:

http://es.youtube.com/watch?v=NZVIv5Wmlts

http://es.youtube.com/watch?v=ujEfUZ4i1Ko

Ver video aquí: http://www.youtube.com/watch?v=ZKMzVg0lBKw

servido por Pamela 3 comentarios compártelo